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若出現(xiàn)氣血不足、失眠健忘等情況，可以適量吃桂圓肉、紅棗、枸杞、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃歸脾丸、安神補(bǔ)腦液、復(fù)方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 桂圓肉

桂圓肉可直接食用或泡水，具有補(bǔ)血安神作用，適合氣血不足人群。

2. 紅棗

紅棗可搭配桂圓煮粥，富含鐵元素，有助于改善貧血癥狀。

3. 枸杞

枸杞與桂圓同泡可增強(qiáng)滋陰效果，適合長期用眼過度者。

4. 蓮子

蓮子與桂圓燉湯能寧心安神，緩解心悸失眠。

二、藥物

1. 歸脾丸

歸脾丸用于心脾兩虛證，可改善失眠多夢，需中醫(yī)辨證使用。

2. 安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液適用于神經(jīng)衰弱引起的頭暈健忘，含何首烏等成分。

3. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿針對氣血兩虛，能提升紅細(xì)胞數(shù)量，感冒發(fā)熱慎用。

4. 生脈飲

生脈飲用于氣陰兩虧，可緩解心悸氣短，糖尿病患者需調(diào)整劑量。

桂圓肉每日食用量建議不超過15克，糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用，食用后出現(xiàn)口干咽痛等不適需停用并咨詢醫(yī)師。