權(quán)威問(wèn)答
腰肌勞損多數(shù)情況下可以治愈。治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、功能鍛煉。
急性期需臥床休息1-3天，避免久坐久站及腰部負(fù)重活動(dòng)，可使用腰圍臨時(shí)固定保護(hù)。
熱敷、紅外線照射等可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于緩解肌肉痙攣，推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作。
可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，外用雙氯芬酸二乙胺乳膏劑局部鎮(zhèn)痛。
疼痛緩解后應(yīng)進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰部核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量預(yù)防復(fù)發(fā)。
日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，睡眠選擇硬度適中的床墊，加強(qiáng)腰背肌鍛煉可降低復(fù)發(fā)概率。
.jpg)
