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血糖高的人可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、蘋(píng)果、柚子等蔬菜水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含膳食纖維和鎂元素，有助于延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)血糖代謝，且升糖指數(shù)較低。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和槲皮素，可減緩葡萄糖吸收，建議連皮食用以保留更多營(yíng)養(yǎng)。

4、柚子

柚子富含柚皮苷和維生素C，有助于增強(qiáng)胰島素效能，但需注意與藥物的相互作用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和改善胰島素抵抗降低血糖，適用于2型糖尿病患者。

2、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

3、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，減少餐后血糖波動(dòng)，需與第一口主食同服。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

血糖高人群應(yīng)選擇低升糖指數(shù)食物，控制每日總熱量攝入，配合規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖和適度運(yùn)動(dòng)，避免空腹食用高糖水果。