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腎虛精虧者可適量食用黑芝麻、山藥、枸杞、牡蠣等食物，也可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸、右歸丸等藥物。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善腎陽不足引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補脾養(yǎng)胃，輔助緩解腎虛導致的消化不良。

3、枸杞

枸杞所含枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫功能，對肝腎陰虛引起的視力模糊有益。

4、牡蠣

牡蠣含有豐富的精氨酸和鋅，有助于改善腎精虧虛導致的生殖功能減退。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽虛引起的下肢浮腫，含附子等溫陽成分。

2、五子衍宗丸

針對腎精不足所致的早泄，含菟絲子等填精藥材。

3、左歸丸

改善腎陰虛引起的潮熱盜汗，以熟地黃為主藥。

4、右歸丸

治療腎陽虧虛導致的畏寒肢冷，含肉桂等溫補成分。

建議腎虛患者保持規(guī)律作息，避免過度勞累，癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。