權(quán)威問答
膝蓋難受不疼可能由生理性勞損、骨關(guān)節(jié)炎早期、滑膜皺襞綜合征、髕骨軌跡異常等原因引起，可通過休息理療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸脹不適。建議減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，局部熱敷配合股四頭肌等長收縮訓(xùn)練。
可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵和活動(dòng)彈響?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)。
先天發(fā)育異常的滑膜皺襞在活動(dòng)中產(chǎn)生摩擦，可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)咯吱感。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑，保守治療無效時(shí)需關(guān)節(jié)鏡下滑膜皺襞切除。
股四頭肌力量失衡導(dǎo)致髕骨偏移，久坐后起身時(shí)明顯。需加強(qiáng)內(nèi)側(cè)頭肌群訓(xùn)練，使用髕骨穩(wěn)定護(hù)具，嚴(yán)重者需行脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)。
日常建議控制體重，游泳或騎自行車鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌群，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，若癥狀持續(xù)超過兩周需骨科就診排查。
