后背肩胛骨疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、心肺疾病等因素有關。
長期保持不良姿勢或過度使用上肢可能導致肩胛骨周圍肌肉疲勞,表現(xiàn)為酸痛或緊繃感,可通過熱敷和適度拉伸緩解。
頸椎間盤突出或退行性變可能壓迫神經引發(fā)牽涉痛,常伴有頸部僵硬,需通過頸椎MRI確診并接受物理治療。
肩關節(jié)囊粘連會導致活動受限和放射性疼痛,尤其在夜間加重,建議進行關節(jié)功能鍛煉配合超聲波治療。
心肌缺血或胸膜炎可能引起左側肩胛區(qū)牽涉痛,若伴隨胸悶氣促需立即排查心電圖和胸部CT。
日常應注意避免單側背包,睡眠時選擇合適高度的枕頭,疼痛持續(xù)超過一周或伴隨其他癥狀時建議骨科就診。