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孕婦能吃的水果有哪些

病情描述:

孕婦能吃的水果有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

孕婦可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。
2、香蕉
香蕉含鉀元素豐富，能幫助預(yù)防妊娠期高血壓，緩解腿部抽筋。
3、橙子
橙子維生素C含量高，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
4、獼猴桃
獼猴桃含有葉酸和維生素E，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要作用。
二、藥物
1、葉酸片
葉酸片能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。
2、鈣片
鈣片可滿足孕期鈣需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒佝僂病。
3、鐵劑
鐵劑用于治療妊娠期貧血，改善孕婦乏力、頭暈等癥狀。
4、維生素D
維生素D促進(jìn)鈣吸收，有助于胎兒骨骼和牙齒的正常發(fā)育。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免過量食用高糖水果，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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