權(quán)威問答
腳后跟骨頭痛可能是骨刺引起，但也可能與足底筋膜炎、跟腱炎、滑囊炎等因素有關(guān)。
跟骨骨刺是骨質(zhì)增生形成的尖銳突起，常因長期磨損導(dǎo)致，表現(xiàn)為腳跟刺痛感，可通過X光確診，治療包括穿戴矯形鞋墊、局部封閉注射等。
足底筋膜過度牽拉引發(fā)炎癥，晨起第一步疼痛明顯，與長時(shí)間站立、肥胖有關(guān)，建議進(jìn)行足底拉伸鍛煉，配合超聲波理療緩解癥狀。
跟腱反復(fù)微損傷導(dǎo)致炎癥，常見于運(yùn)動(dòng)人群，表現(xiàn)為跟骨上方疼痛，急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可進(jìn)行離心訓(xùn)練強(qiáng)化跟腱。
跟骨后滑囊因摩擦發(fā)炎，多見于穿硬質(zhì)鞋跟者，局部紅腫熱痛明顯，治療需消除機(jī)械刺激，嚴(yán)重時(shí)可穿刺抽液并注射糖皮質(zhì)激素。
建議選擇軟底緩沖鞋，避免赤足行走，每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底，若持續(xù)疼痛需骨科就診排除應(yīng)力性骨折等嚴(yán)重情況。
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