健康知道
睡覺放屁多可能由飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等會導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入。
2、腸道菌群失衡腸道有害菌過度繁殖會產(chǎn)生過量氣體?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡。
3、胃腸功能紊亂胃腸蠕動異?？赡芘c壓力、作息不規(guī)律有關(guān)，通常伴隨腹脹、噯氣?？墒褂枚嗯肆⑼⒛潮乩却傥改c動力藥。
4、腸易激綜合征腸道敏感性增高可能與精神因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛、排氣增多?？蛇x用匹維溴銨、曲美布汀等腸道調(diào)節(jié)劑。
睡前適當(dāng)活動促進(jìn)消化，避免進(jìn)食后立即平臥，癥狀持續(xù)建議消化內(nèi)科就診。
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