糖尿病初期癥狀怎么處理啊
糖尿病初期癥狀可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、控制體重、遵醫(yī)囑用藥等方式處理。糖尿病初期通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗等因素引起，表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。
減少精制糖和高碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。增加膳食纖維攝入有助于延緩血糖升高，如西藍(lán)花、菠菜等蔬菜。避免高脂高鹽飲食，每日定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于穩(wěn)定血糖水平。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖。避免久坐不動(dòng)，建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖發(fā)生。
定期測(cè)量空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。記錄血糖值變化，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。掌握正確采血方法，避免測(cè)量誤差。發(fā)現(xiàn)異常血糖值應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍，超重者減輕5%-10%體重可顯著改善血糖。計(jì)算每日熱量需求，避免暴飲暴食。定期測(cè)量腰圍和體重，關(guān)注體脂率變化。
醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物。不可自行調(diào)整藥量或停藥，嚴(yán)格按醫(yī)囑服用。注意觀察藥物不良反應(yīng)，定期復(fù)查肝腎功能。
糖尿病初期管理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。保持樂(lè)觀心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持。出現(xiàn)明顯癥狀加重或并發(fā)癥跡象應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
