脖子摸到腫塊就一定是甲狀腺癌？嗓子啞了就是腫瘤壓迫？關(guān)于甲狀腺健康的謠言總是層出不窮。其實(shí)甲狀腺癌早期往往不痛不癢，但身體會(huì)悄悄發(fā)出一些更隱蔽的預(yù)警信號(hào)。

一、這些無聲預(yù)警比疼痛更危險(xiǎn)

1.持續(xù)聲音嘶啞

甲狀腺緊挨著控制聲帶的神經(jīng)，當(dāng)腫瘤生長(zhǎng)到一定大小，可能會(huì)壓迫喉返神經(jīng)。如果聲音嘶啞持續(xù)兩周以上沒有緩解，尤其是不伴隨感冒癥狀時(shí)，建議做個(gè)甲狀腺檢查。

2.吞咽困難或異物感

隨著腫瘤增大，可能會(huì)壓迫食道。很多人會(huì)感覺咽東西不順暢，就像有東西卡在喉嚨里，但照鏡子又看不到異物。這種癥狀在吃干硬食物時(shí)尤為明顯。

二、容易被忽視的全身信號(hào)

1.體重異常波動(dòng)

甲狀腺就像身體的代謝開關(guān)，當(dāng)它出問題時(shí)可能導(dǎo)致體重莫名其妙下降或上升。如果飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣沒改變，但一個(gè)月內(nèi)體重變化超過5%，就要警惕了。

2.持續(xù)疲勞乏力

明明睡眠充足，卻整天提不起精神，連爬樓梯都?xì)獯跤?。這種異常的疲憊感可能是甲狀腺功能異常的表現(xiàn)，而甲狀腺癌常常伴隨功能異常。

三、最危險(xiǎn)的隱匿癥狀

1.頸部淋巴結(jié)腫大

在耳垂下方、鎖骨上方摸到花生米大小的硬塊，且長(zhǎng)時(shí)間不消退。這可能是癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移至淋巴結(jié)的信號(hào)，需要立即就醫(yī)檢查。

2.呼吸困難

當(dāng)腫瘤大到壓迫氣管時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)夜間憋醒、平躺呼吸困難等癥狀。這種情況比較危險(xiǎn)，一定要盡快就診。

四、自查甲狀腺的正確方法

1.對(duì)鏡觀察法

抬頭對(duì)著鏡子，觀察頸部是否對(duì)稱，有沒有明顯凸起。然后喝一小口水，看喉結(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)頸部是否有異常隆起。

2.觸摸檢查法

用食指和中指輕輕觸摸頸部正前方，從喉結(jié)往下移動(dòng)。正常甲狀腺很薄，如果摸到超過1厘米的硬塊，或者發(fā)現(xiàn)脖子變粗，就要重視了。

五、預(yù)防甲狀腺癌的日常守則

1.控制碘攝入

碘攝入過多或過少都會(huì)影響甲狀腺健康。普通人每天碘攝入量建議在120微克左右，海帶、紫菜等海產(chǎn)品要適量食用。

2.遠(yuǎn)離輻射暴露

盡量避免不必要的頸部X光檢查，工作中接觸輻射的人員要做好防護(hù)。手機(jī)不要長(zhǎng)時(shí)間貼著耳朵打電話，睡覺時(shí)也別放在枕頭邊。

3.定期體檢不能少

每年做一次甲狀腺觸診和超聲檢查，特別是有家族史的人群。甲狀腺超聲是無創(chuàng)檢查，能發(fā)現(xiàn)小到2毫米的結(jié)節(jié)。

甲狀腺問題早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)非常重要。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或甲狀腺?？凭驮\。平時(shí)也要注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，給甲狀腺一個(gè)健康的工作環(huán)境。