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例假走后多久容易受孕

夫妻保健編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #例假 #受孕

例假結束后5-7天進入易受孕窗口，具體與排卵期相關，影響因素包括月經周期規(guī)律性、卵泡發(fā)育速度、激素水平變化、宮頸黏液狀態(tài)以及精子存活時間。

1、周期規(guī)律性：

月經周期28天的女性，排卵通常發(fā)生在第14天左右。周期縮短或延長會改變易受孕時間，如25天周期者排卵可能提前至第11天。可通過基礎體溫監(jiān)測或排卵試紙追蹤排卵日，精準計算受孕時機。

2、卵泡發(fā)育：

卵泡成熟需8-10天，例假結束后卵泡開始加速生長。多囊卵巢綜合征等疾病會導致卵泡發(fā)育延遲，需通過超聲監(jiān)測。促排卵方案如克羅米芬、來曲唑可幫助卵泡正常發(fā)育。

3、激素波動：

黃體生成素LH峰值的出現(xiàn)標志排卵即將發(fā)生。雌激素上升促使宮頸黏液變稀薄，利于精子穿透。內分泌失調者可考慮激素替代治療，如補佳樂調節(jié)雌激素水平。

4、宮頸變化：

排卵期宮頸口擴張，黏液呈蛋清狀拉絲。慢性宮頸炎會改變黏液性質，影響受孕。治療可采用保婦康栓局部用藥，或射頻消融術處理宮頸糜爛。

5、精子存活：

精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前1-2天同房能提高受孕率。少精癥患者建議服用生精片、輔酶Q10改善精子質量，嚴重者需行睪丸穿刺取精。

備孕期間每日攝入400μg葉酸預防胎兒神經管缺陷，適量食用黑豆、牡蠣補充植物雌激素和鋅元素。每周3次有氧運動如快走、游泳調節(jié)內分泌，避免穿緊身褲影響睪丸散熱。同房后平臥30分鐘減少精液流出，使用排卵期計算APP輔助監(jiān)測生理周期變化。

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