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喝多了醒酒最快的方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #醒酒

解酒最快需促進(jìn)酒精代謝，可通過穴位刺激、食療調(diào)理、藥物輔助、物理降溫、適度運(yùn)動(dòng)加速恢復(fù)。

1、穴位刺激：

按壓合谷穴拇指食指并攏肌肉最高處和內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指各3分鐘，能緩解頭痛惡心。酒精刺激肝經(jīng)膽經(jīng)，針灸足三里膝蓋下四橫指或耳尖放血2-3滴，可促進(jìn)毒素排出。醉酒嚴(yán)重者可用三棱針點(diǎn)刺少商穴拇指橈側(cè)指甲角旁出血。

2、食療調(diào)理：

鮮榨梨汁含山梨醇可分解酒精，加入蜂蜜保護(hù)胃黏膜。葛根粉沖服能抑制酒精吸收，綠豆湯加速乙醛脫氫酶活性。烏梅5顆煮水解渴生津，芹菜汁補(bǔ)充維生素B族緩解神經(jīng)損傷。

3、藥物輔助：

中藥葛花解酲湯葛花15g+白豆蔻6g煎服專治宿醉，西藥口服水飛薊素護(hù)肝片減輕肝臟負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重嘔吐可用生姜半夏湯生姜10片+半夏9g，頭暈?zāi)垦Ｅ涮炻殂^藤顆粒。

4、物理降溫：

冷水浸濕毛巾敷額部及后頸大椎穴，酒精蒸發(fā)帶走體熱。風(fēng)池穴后發(fā)際凹陷處涂抹清涼油配合頸部刮痧，沿膀胱經(jīng)從肩頸向背部輕刮出痧。足底涌泉穴貼敷大蒜片引火下行。

5、適度運(yùn)動(dòng)：

醉酒初期可快走20分鐘加速排汗，太極拳云手動(dòng)作調(diào)節(jié)氣機(jī)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)，八段錦調(diào)理脾胃須單舉式促進(jìn)消化。深蹲時(shí)配合深呼吸增強(qiáng)肺換氣功能。

解酒期間避免濃茶加重心臟負(fù)荷，多飲淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。食用香蕉補(bǔ)鉀緩解肌肉震顫，小米粥養(yǎng)護(hù)胃氣。次日練習(xí)六字訣噓字訣疏肝利膽，檀香精油按摩太陽穴消除殘余頭痛。長(zhǎng)期飲酒者建議定期服用五味子顆粒修復(fù)肝損傷，飲酒前30分鐘食用酸奶或橄欖油形成保護(hù)膜。

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