兒童調(diào)理脾胃最好的方法濟(jì)南兒童醫(yī)院

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康解讀者

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-15 08:51:53

關(guān)鍵詞： #兒童 #脾胃

兒童調(diào)理脾胃可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、推拿按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)護(hù)等方法改善。濟(jì)南兒童醫(yī)院中醫(yī)科可提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)，建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子體質(zhì)選擇合適方案。

1、飲食調(diào)節(jié)

小米山藥粥能健脾養(yǎng)胃，將山藥30克與小米50克同煮至軟爛，每周食用3-4次。南瓜紅棗羹取南瓜200克去瓤蒸熟，加入去核紅棗5枚攪打成泥，適合脾虛厭食兒童。避免食用冰淇淋、油炸食品等生冷油膩之物，每日三餐定時(shí)定量，兩餐間隔4小時(shí)以上。

2、推拿按摩

順時(shí)針摩腹5分鐘可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，用掌心以神闕穴為中心輕柔按摩。補(bǔ)脾經(jīng)手法需用拇指橈側(cè)緣沿患兒拇指橈側(cè)緣從指尖向指根方向直推300次，每日早晚各一次。捏脊療法自長(zhǎng)強(qiáng)穴向上提捏至大椎穴，重復(fù)3-5遍，能調(diào)和臟腑氣血。

3、中藥調(diào)理

脾虛泄瀉可遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒，含一點(diǎn)紅、毛大丁草等藥材。厭食患兒適用小兒健脾化積口服液，含山楂、麥芽等消食成分。脾胃虛弱者可用參苓白術(shù)散加減，但須經(jīng)中醫(yī)師辨證后開(kāi)具處方，不可自行用藥。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

每日晨起練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式5-8遍，動(dòng)作需緩慢到位。飯后1小時(shí)進(jìn)行散步20分鐘，步速以微微出汗為宜。跳繩運(yùn)動(dòng)每次持續(xù)3-5分鐘，每周3次，可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

5、情志調(diào)護(hù)

避免在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)教育孩子，營(yíng)造輕松愉快的用餐氛圍。睡前可通過(guò)講故事、輕音樂(lè)等方式緩解焦慮情緒，因情志不暢會(huì)影響脾胃升降功能。家長(zhǎng)應(yīng)觀察孩子情緒變化，過(guò)度緊張或抑郁時(shí)需及時(shí)疏導(dǎo)。

調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，確保每日睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)。注意觀察大便性狀及食欲變化，若出現(xiàn)持續(xù)腹脹、腹瀉或便秘應(yīng)及時(shí)復(fù)診。秋季可適量食用蓮藕、芡實(shí)等應(yīng)季食材，冬季避免赤腳行走以防寒氣傷脾。建議每3個(gè)月到濟(jì)南兒童醫(yī)院中醫(yī)科復(fù)查體質(zhì)調(diào)理情況，根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育階段調(diào)整方案。平時(shí)可飲用陳皮山楂水輔助消化，取陳皮3克、山楂5片沸水沖泡代茶飲，但陰虛火旺者慎用。

兒童脾胃

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