糖尿病人不能吃西瓜嗎？掌握這些技術(shù) 可以放心吃

內(nèi)分泌科編輯健康解讀者

136次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-16 12:50:25

在糖尿病的發(fā)展過程中，很多人血糖值上升。血糖值上升到一定程度，身體的組織、神經(jīng)等有可能受到損傷，也有可能引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，平時(shí)要合理控制血糖值，以免血糖值超過標(biāo)準(zhǔn)影響健康。當(dāng)然，在治療糖尿病期間，飲食也要掌握正確的方法，同樣有利于血糖的穩(wěn)定。那么，糖尿病患者能吃西瓜嗎？糖尿病患者為了安心吃西瓜需要掌握什么樣的技術(shù)呢糖尿病患者能吃西瓜嗎？

對(duì)糖尿病患者來說，一般不推薦糖類物質(zhì)含量高的水果。但糖尿病也有很多類型，嚴(yán)重程度也有差異。如果是繼發(fā)性糖尿病，一般嚴(yán)重程度較低，而且早期的糖尿病比較好控制。如果是輕微的糖尿病，此時(shí)也可以適當(dāng)吃西瓜，對(duì)血糖沒有什么影響。當(dāng)然，正確吃西瓜反而可以補(bǔ)充人體所需的維生素、水分等。

糖尿病患者的飲食習(xí)慣需要掌握什么技術(shù)？

1、一次不要吃太多

對(duì)于糖尿病患者來說，西瓜可以適當(dāng)吃。但需要建立在適量的前提下。西瓜一般含有很多水分，口渴的時(shí)候，很多人大量吃，看不見的時(shí)候攝取了很多糖類物質(zhì)，人的血糖值容易上升。為了不攝取過多的糖分，西瓜也主要是食量好，不能一次大量食用。

2、不要吃得太快

吃西瓜時(shí)，要慢慢吃，有利于血糖值的穩(wěn)定。因?yàn)槲鞴峡焖龠M(jìn)食，此時(shí)胃部馬上堆積了很多的西瓜。在消化過程中，許多糖進(jìn)入血液循環(huán)，血糖波動(dòng)。細(xì)嚼慢咽，慢慢吃的話，胃里西瓜不怎么堆積，血糖值也不容易快速上升，有助于血糖值的穩(wěn)定。

3、下午吃西瓜

一般人下午活動(dòng)量多，消耗的能量也增加，血糖濃度稍微下降。想吃西瓜的話，下午適合適量吃，可以避免血糖值上升。下午吃西瓜也能緩解身體疲勞，補(bǔ)充人體所需的能量物質(zhì)。

綜上所述，糖尿病患者只要掌握正確的西瓜吃法，同樣可以適當(dāng)吃西瓜。因?yàn)楸旧砦鞴嫌欣?、清熱、消暑的作用，所以夏天適當(dāng)吃對(duì)健康有好處。

西瓜糖尿病

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