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飲食和運動如何配合才能怎樣減肥
病情描述:
飲食和運動如何配合才能怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    飲食減肥的好方法并不是節(jié)食，這會使用身體的抵抗力下降，身體就更差，每日同樣正常的吃飯，但是飲食中要少脂肪、少高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜。運動可以選擇簡單易做的，如跳繩，這是一項消耗熱量的運動減肥方法，能有效的減掉脂肪，并且減掉后不反彈。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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