權(quán)威問答
急性腰肌勞損可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。急性腰肌勞損通常由肌肉拉傷、姿勢不良、腰椎退變、外力損傷等原因引起。
急性期需嚴(yán)格臥床休息2-3天，避免腰部負(fù)重活動(dòng)，使用硬板床并在膝下墊軟枕保持腰部放松。
疼痛緩解后可采用熱敷、紅外線照射、超聲波等物理療法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，緩解疼痛和肌肉緊張。
癥狀減輕后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓(xùn)練，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
恢復(fù)期注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，必要時(shí)使用護(hù)腰支具保護(hù)。
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