權(quán)威問(wèn)答
膝蓋疼多數(shù)情況下不建議跑步。膝蓋疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶撕裂等原因引起，需根據(jù)具體原因調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為膝蓋周圍酸痛。建議暫停跑步，通過(guò)熱敷和適度拉伸緩解癥狀。
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能引起膝蓋疼痛，伴隨關(guān)節(jié)僵硬和腫脹。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物控制炎癥。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需通過(guò)核磁共振確診，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
前交叉韌帶損傷會(huì)引起膝蓋不穩(wěn)定和劇烈疼痛，常需支具固定配合康復(fù)訓(xùn)練，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。
膝蓋疼痛期間建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨腫脹需及時(shí)就醫(yī)。
