權(quán)威問(wèn)答
胸部肌肉拉傷一般需要2-8周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到拉傷程度、康復(fù)措施、基礎(chǔ)健康狀況、年齡等因素的影響。
輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，通常2-3周可恢復(fù)；重度拉傷伴隨肌肉部分?jǐn)嗔眩赡苄?-8周。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷可減輕腫脹，后期熱敷配合拉伸訓(xùn)練能加速組織修復(fù)，規(guī)范康復(fù)可縮短病程。
存在糖尿病或血管病變者愈合較慢，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響肌肉再生效率。
青少年恢復(fù)速度通常快于中老年人，與組織再生能力差異有關(guān)。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物等負(fù)重活動(dòng)，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若8周未愈需排查是否合并肋骨損傷。
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