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高血壓高血脂患者飲食應(yīng)注意控制鈉鹽攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飽和脂肪，可適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀、非洛地平、纈沙坦、阿司匹林等藥物。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含β-葡聚糖，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，建議選擇無糖原片燕麥替代精制主食。

2、深海魚

三文魚等深海魚含ω-3脂肪酸，能調(diào)節(jié)甘油三酯代謝，每周食用2-3次為宜，避免油炸烹調(diào)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，具有抗氧化作用，建議焯水后涼拌或清炒，保留更多營養(yǎng)成分。

4、黑木耳

黑木耳多糖可改善血液流變學(xué)指標(biāo)，泡發(fā)后涼拌或做湯，每日食用量控制在10-15克干品。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類藥物通過抑制膽固醇合成降低血脂，需定期監(jiān)測肝功能，避免與葡萄柚同服。

2、非洛地平

鈣通道阻滯劑可松弛血管平滑肌降壓，服藥期間注意監(jiān)測心率變化和下肢水腫情況。

3、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑能減少蛋白尿，腎功能不全者需調(diào)整劑量，妊娠期禁用。

4、阿司匹林

抗血小板聚集藥物用于心血管事件預(yù)防，消化道潰瘍患者使用時需配合胃黏膜保護劑。

建議采用低GI飲食模式，每日鈉鹽攝入不超過5克，烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸油類，保持規(guī)律有氧運動并定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)。