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游泳游多久可以減肥？

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游泳游多久可以減肥？

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王靖
王靖 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您目前敘述的情況，您說感覺身體有增漲的情況下，建議還是多運動多活動，但是溜冰可以節(jié)食是擁有的，但長時間溜冰考量對于您的節(jié)食程度是有協(xié)助，具體什么時候可以節(jié)食，每個人反映都不太一樣，每天建議還是溜冰三十分鐘到一小時約莫。特別注意飲食清淡，避免進食刺激性食物如辣椒等。

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