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腰痛的直不起來了的原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #腰痛

腰痛直不起來可能由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腎虛寒濕、外傷或腫瘤壓迫等因素引起。

1、腰椎問題：

腰椎間盤突出是常見病因，髓核壓迫神經(jīng)導致劇烈疼痛和活動受限。急性期需臥床硬板床休息，配合腰椎牽引；中醫(yī)采用針刺腎俞、委中穴，配合獨活寄生湯加減；嚴重者需微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)。日常避免久坐彎腰，加強腰背肌小燕飛鍛煉。

2、肌肉損傷：

長期姿勢不良或突然扭傷會造成腰肌筋膜炎癥，局部氣血瘀滯引發(fā)僵直。急性期可冷敷止痛，48小時后熱敷配合紅花油按摩；推拿手法如滾法、按揉法松解肌肉；艾灸命門、腰陽關(guān)穴溫通經(jīng)絡(luò)。建議睡硬板床，工作時每1小時做腰部后仰動作。

3、骨骼病變：

骨質(zhì)疏松患者易發(fā)椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛。需骨密度檢測確診，補充鈣劑和維生素D；中藥用骨碎補、續(xù)斷等補腎壯骨；疼痛劇烈可考慮椎體成形術(shù)。日常多曬太陽，飲用牛奶豆?jié){，避免提重物。

4、腎虛寒濕：

中醫(yī)認為腎陽虛衰或寒濕侵襲腰部經(jīng)絡(luò)，遇冷加重且晨起僵硬。內(nèi)服金匱腎氣丸溫陽，外用粗鹽熱敷；拔罐選擇膀胱經(jīng)穴位祛濕；藥膳推薦杜仲豬腰湯。注意腰部保暖，陰雨天佩戴護腰。

5、嚴重疾病：

腰椎結(jié)核、轉(zhuǎn)移瘤等疾病會破壞椎體結(jié)構(gòu)，伴隨消瘦發(fā)熱需警惕。通過MRI和病理活檢確診，結(jié)核需抗癆治療，腫瘤根據(jù)性質(zhì)選擇放化療或手術(shù)。此類情況必須立即就醫(yī)，延誤可能造成癱瘓。

腰痛患者飲食宜溫補，推薦黑豆核桃粥、韭菜炒蝦仁；避免生冷寒涼食物。運動選擇八段錦兩手攀足固腎腰動作，或游泳鍛煉腰肌。睡眠時側(cè)臥屈膝減輕腰椎壓力，久坐使用腰靠墊。若疼痛持續(xù)超過3天或伴下肢麻木，需急診排除馬尾綜合征等急癥。

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