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糖尿病可以吃脫脂奶粉嗎

內(nèi)分泌科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #奶粉

糖尿病患者一般可以適量食用脫脂奶粉，但需注意控制每日總熱量攝入。脫脂奶粉去除了大部分脂肪，碳水化合物含量相對(duì)較高，需納入全天飲食計(jì)劃中統(tǒng)籌計(jì)算。

脫脂奶粉保留了牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)糖尿病患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有一定幫助。其升糖指數(shù)低于全脂奶粉，但每100克仍含有較多乳糖，攝入后需監(jiān)測(cè)血糖變化。建議選擇無(wú)添加糖的純脫脂奶粉，沖泡時(shí)避免額外加糖，可與燕麥等低升糖指數(shù)食物搭配食用。部分糖尿病患者可能存在乳糖不耐受，飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉時(shí)應(yīng)停止食用。

合并腎功能不全的糖尿病患者需限制蛋白質(zhì)攝入量，脫脂奶粉的高蛋白特性可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。妊娠期糖尿病患者在血糖控制不佳階段應(yīng)暫緩食用。使用胰島素治療的患者若加餐飲用脫脂奶粉，需對(duì)應(yīng)調(diào)整胰島素劑量，防止血糖波動(dòng)。市售部分脫脂奶粉可能添加麥芽糊精等輔料，選購(gòu)時(shí)需仔細(xì)查看配料表。

糖尿病患者日常飲食應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，除脫脂奶粉外還可選擇無(wú)糖豆?jié){、低脂奶酪等替代品。建議定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。合理運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制是管理糖尿病的重要措施，每日保持適量有氧運(yùn)動(dòng)有助于血糖穩(wěn)定。

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