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男人吃什么補腎壯陽 男人補腎壯陽要做什么

疾病飲食編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #補腎 #壯陽

男人吃什么補腎壯陽？

【何首烏】

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)生用于腎虛的人。腎虛的人頭發(fā)早白，腰膝軟弱，筋骨痛，男性遺精，女性帶來的人，適合吃。

【干貝】

又稱江柱。性平，味甘咸，補腎滋陰，腎陰虛者應(yīng)常食。

【鱸魚】

又稱鱸魚、鱸魚。性平，味甘，補脾胃，補肝腎，益筋骨。

【栗子】

性溫、味道甜美，除了補脾健胃的作用外，還有補腎壯腰的作用，最適合腎虛腰痛者。

【山藥】

味甘，是中醫(yī)優(yōu)質(zhì)的藥，不僅有補肺、健脾的作用，還有益于腎臟的填充。腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃。

【枸杞子】

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人，最適合吃。

【黑芝麻】

黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸干便秘等有較好的飲食療法作用。

【核桃】

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

【黑豆】

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

【黑米】

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

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