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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)
病情描述:
最近我的身體有些肥，我想通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，我想咨詢一下運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    通常不存在最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥的效果。
    愛美者如果想通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，可以通過慢跑、呼啦圈等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果單次進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)達(dá)到效果，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，則可以消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥的效果。如果愛美者想要快速的達(dá)到減肥效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)院通過減脂手術(shù)進(jìn)行減肥，會(huì)有比較明顯的效果。
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