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養(yǎng)生人士必須要知道的養(yǎng)生茶 推薦這六種養(yǎng)生茶

養(yǎng)生知識編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生茶

1、綠茶，降火防癌

綠茶具有多種保健功能，包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。此外，綠茶有助降火，胃寒者應(yīng)少喝，而易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。

2、青茶、潤燥減肥

部分烏龍茶品種中富含甲基化兒茶素成分，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保肝細(xì)胞、降血壓等功能。與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。此外，烏龍茶還能清除體內(nèi)積熱，適合秋季飲用。

3、紅茶，暖胃護(hù)心

飲用紅茶有助調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。另外，紅茶具有暖胃的作用，適合虛寒體質(zhì)者和老年人飲用。

4、黑茶，御寒降脂

普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶也有很好的消脂去膩?zhàn)饔茫抵瑴p肥功能較強(qiáng)。另外，黑茶有助于防寒，適合虛寒體質(zhì)者引用。

5、白茶、抗菌抗輻射

與其他茶類相比，白茶的抗菌效果更好。此外，白茶還具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區(qū)，白茶提取物被用于面部護(hù)膚品的開發(fā)。從中醫(yī)的角度來看，白茶性涼，可以降火干燥。

6、黃茶，每個(gè)人都適合

與綠茶清涼和紅茶溫暖的性味相比，黃茶類的性味特征在兩者之間，普通人幾乎都適合。

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