助眠枕頭有用嗎？
神經(jīng)內(nèi)科編輯
醫(yī)路陽光
關(guān)鍵詞： #助眠
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醫(yī)路陽光
助眠枕有用，能起到助眠的作用，具體原因如下：
1、助眠枕一般具有較好的支撐性和回彈性。
良好的支撐和回彈能有效支撐頭部，緩解頸部壓力，整體感覺非常舒適。
2、睡眠枕一般有合適的高度和長度。
合適的枕頭高度有利于放松肩頸部的肌肉和韌帶盒關(guān)節(jié)。大多數(shù)脊柱異?；颊哌m合低枕頭，大多數(shù)心臟病患者適合高枕頭。大約60厘米長的枕頭適合大多數(shù)人。
3、助眠枕的材質(zhì)一般具有助眠的作用。
睡眠枕通常由茶、決明子、乳膠等制成，患者可根據(jù)需要選擇合適的枕頭。
1茶枕能緩解神經(jīng)衰弱、健忘、頭暈頭痛，改善失眠。
2決明子枕可通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，改善失眠。
3乳膠枕彈性好，人頭頸盒枕貼合度高，從而起到促進(jìn)睡眠的作用。
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