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老年人全身疼痛的常見(jiàn)原因包括骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎和肌肉勞損，治療需根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。骨質(zhì)疏松可通過(guò)鈣劑、維生素D補(bǔ)充和雙膦酸鹽類藥物改善；關(guān)節(jié)炎可使用非甾體抗炎藥、物理治療和關(guān)節(jié)腔注射；肌肉勞損則需適度休息、熱敷和輕度拉伸。

1. 骨質(zhì)疏松是老年人全身疼痛的常見(jiàn)原因之一，骨密度下降導(dǎo)致骨骼脆弱，容易引發(fā)疼痛。補(bǔ)充鈣劑和維生素D有助于增強(qiáng)骨骼，雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉可抑制骨吸收，改善骨密度。適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步和太極拳也能增強(qiáng)骨骼健康。

2. 關(guān)節(jié)炎尤其是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是老年人全身疼痛的另一重要原因。非甾體抗炎藥如布洛芬和塞來(lái)昔布可緩解疼痛和炎癥，物理治療如熱敷和超聲波治療能改善關(guān)節(jié)功能。關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸可減輕疼痛，延緩病情進(jìn)展。

3. 肌肉勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度使用肌肉引起，導(dǎo)致全身疼痛。適度休息和熱敷可緩解肌肉緊張，輕度拉伸運(yùn)動(dòng)如瑜伽和普拉提能增強(qiáng)肌肉柔韌性。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意勞逸結(jié)合，有助于預(yù)防肌肉勞損。

老年人全身疼痛的治療需結(jié)合具體病因，采取藥物、物理治療和生活方式調(diào)整等綜合措施。定期體檢和早期干預(yù)是預(yù)防和緩解疼痛的關(guān)鍵，保持良好的生活習(xí)慣和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體健康狀況。

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