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脾虛虛胖吃什么中藥好調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #脾虛 #中藥

脾虛虛胖可通過中藥調(diào)理改善，常用藥材包括白術(shù)、茯苓、山藥、黃芪、陳皮等。

1、白術(shù)健脾：

白術(shù)性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，能健脾益氣、燥濕利水。脾虛導(dǎo)致的水濕停滯型虛胖，可用白術(shù)10克配伍茯苓15克煎服，每日1劑。白術(shù)含揮發(fā)油和多糖，能增強腸道蠕動，減少水腫型肥胖。腹脹明顯者可加枳殼6克協(xié)同行氣。

2、茯苓利濕：

茯苓甘淡滲濕，專治脾虛濕盛型肥胖。臨床常用茯苓20克與薏苡仁30克同煮，連續(xù)服用1個月可改善代謝。現(xiàn)代研究顯示茯苓三萜類成分能調(diào)節(jié)脂蛋白脂肪酶活性，促進脂肪分解。下肢浮腫者建議搭配澤瀉10克增強利水效果。

3、山藥補益：

鮮山藥200克蒸食或配伍芡實15克煮粥，適合長期脾虛的虛胖人群。山藥含薯蕷皂苷和黏液蛋白，能修復(fù)胃腸黏膜，改善營養(yǎng)吸收障礙導(dǎo)致的代謝低下。伴有食欲不振時，可加入炒谷芽10克開胃消食。

4、黃芪升陽：

黃芪30克煎水代茶飲，針對氣虛型虛胖效果顯著。其黃芪甲苷能提升基礎(chǔ)代謝率，改善能量消耗不足。自汗乏力者建議搭配防風(fēng)6克固表止汗。注意陰虛火旺體質(zhì)需配伍麥冬10克防止燥熱。

5、陳皮理氣：

陳皮6克與山楂10克泡水飲用，適合脾虛氣滯型肥胖。陳皮中的橙皮苷能促進膽汁分泌，加速脂肪乳化分解。飯后脘腹脹滿者，可配合木香3克增強行氣化滯功效。長期飲用需監(jiān)測胃酸情況。

脾虛虛胖者日常宜食用小米、南瓜、紅棗等健脾食材，避免生冷油膩。八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式可每日練習(xí)3組，配合足三里穴艾灸每周2次。需注意中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個月，期間監(jiān)測體重及舌苔變化，若出現(xiàn)口干便秘等不適應(yīng)及時調(diào)整方劑。重度肥胖或合并代謝綜合征者需配合西醫(yī)治療。

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