急性腰扭傷幾天疼痛緩解
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
急性腰扭傷疼痛通常3-7天緩解，可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)外治、臥床制動(dòng)、物理療法、功能鍛煉等方法加速恢復(fù)。
1、藥物鎮(zhèn)痛：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多等中樞鎮(zhèn)痛藥。中藥制劑如三七片、跌打丸活血化瘀，外用藥膏如雪山金羅漢止痛涂膜劑局部涂抹。
2、中醫(yī)外治：
針刺取穴人中、后溪、腰痛穴配合電針刺激，艾灸腎俞、命門(mén)穴溫通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、按揉法松解肌肉痙攣。拔罐在疼痛區(qū)域留罐5-10分鐘，刮痧沿膀胱經(jīng)從大杼至昆侖穴單向操作。
3、臥床制動(dòng)：
急性期采用硬板床仰臥位，膝關(guān)節(jié)下墊枕保持屈髖屈膝姿勢(shì)，避免扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。72小時(shí)后可佩戴腰圍下床活動(dòng)，每日臥床時(shí)間不少于18小時(shí)，持續(xù)1-2周。
4、物理療法：
48小時(shí)后采用超短波治療儀雙極對(duì)置法，每日1次每次15分鐘。紅外線照射距離30cm，每日2次每次20分鐘。超聲波治療采用移動(dòng)法，強(qiáng)度0.8-1.2W/cm2。
5、功能鍛煉：
疼痛緩解后做五點(diǎn)支撐法：仰臥屈膝，以頭、雙肘、雙足為支點(diǎn)抬臀。貓式伸展：跪位交替拱背與塌腰。側(cè)臥位抬腿訓(xùn)練，每組10-15次，每日2-3組。
恢復(fù)期宜食用杜仲豬腰湯、核桃黑豆粥等補(bǔ)腎強(qiáng)腰膳食，避免生冷油膩。每日散步控制在30分鐘內(nèi)，逐步增加倒走訓(xùn)練強(qiáng)化腰背肌。睡眠時(shí)腰部墊薄枕保持生理曲度，咳嗽時(shí)用手扶墻減輕腹壓沖擊。急性期過(guò)后可配合八段錦"兩手攀足固腎腰"式練習(xí)，水溫40℃左右的熱敷每日2次，持續(xù)至癥狀完全消失后1周。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：剩菜怎樣放冰箱保存
下一篇：決明子發(fā)霉了還能裝枕頭嗎
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
夫妻之間避孕大多用什么措施
產(chǎn)后吸脂減肥的效果明顯嗎
過(guò)敏性鼻炎感冒加重吃什么藥好
女孩單眼皮怎么變雙眼皮了
嚴(yán)重痛經(jīng)的主要原因
一天一個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嗎
什么原因造成先天性血管畸形癥呢
大小陰唇萎縮能治好嗎
產(chǎn)后頭吹到風(fēng)痛怎么辦
寶寶蕁麻疹反復(fù)發(fā)作怎么辦
打破傷風(fēng)能抽煙嗎
舌根部淋巴濾泡增生能治好嗎
有什么方法去黑眼圈
大一讀不下去了怎么辦
怎么樣才能讓屁股變大
腎臟先天畸形有哪幾種癥狀呢
管狀腺瘤容易復(fù)發(fā)嗎？
下眼袋發(fā)黑是腎虧嗎
抽多動(dòng)癥在中醫(yī)叫什么
氣血不足濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
右邊胸部絞痛是什么原因
中年男人應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素
為什么躺著硬站著不硬
糖尿病喝什么茶好
手臂骨膜炎的癥狀
紅心火龍果功效作用
怎樣炒豆角不變色
紅糖水會(huì)得糖尿病嗎
女的腰圍多少算瘦
紅糖姜水能治紫癜嗎
三七的功效與作用及禁忌是什么
生理期生姜泡腳的功效與作用
艾草泡腳的功效與作用有哪些
菊葉三七對(duì)女性有什么好處嗎
淫羊藿的功效與作用有什么
八味地黃丸的功效與作用是什么
白術(shù)的功效與作用及禁忌是什么
太子參麥冬功效與作用是什么
長(zhǎng)期喝葛根茶的作用與功效
生麥芽的功效與作用是什么
